Voici le le niveau physique que le karatéka kyokushin doit avoir en fonction de son grade :

 
10 ème Kyu:

15 pompes
40 abdominaux
15 squats sautés
3 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille

9 ème Kyu:

20 pompes
45 abdominaux
20 squats sautés
4 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille

8 ème Kyu:

30 pompes
50 abdominaux
30 squats sautés
5 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 10 cm

7 ème Kyu:

35 pompes
55 abdominaux
35 squats sautés
5 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 10 cm

6 ème Kyu:

40 pompes
60 abdominaux
40 squats sautés
8 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 15 cm

5 ème Kyu:

45 pompes
65 abdominaux
45 squats sautés
8 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 15 cm

4 ème Kyu:

50 pompes
70 abdominaux
50 squats sautés
10 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 20 cm

3 ème Kyu:

55 pompes
75 abdominaux
55 squats sautés
10 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 20 cm

2 ème Kyu:

60 pompes
80 abdominaux
60 squats sautés
12 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 30 cm

1 er Kyu:

65 pompes
100 abdominaux
65 squats sautés
12 tractions
Tobi geri sur cible à sa propre hauteur de taille + 30 cm